宮古島の紫外線の強さが関東の３〜６倍！！ という話を聞いて、日焼け止めだけじゃダメな気がする・・と怖くなりました。 こういう布マスクもいいけど暑くるしいし、見た目がな〜・・ テープみたいに肌に貼ってしっかりガードできるも…

美容院に行くのをサボっていたらさすがに髪がバサバサになって・・ かなり伸びたので５センチくらい切ってもらったら、完全に昔のサラサラヘアが復活！🥰 もう40代だから髪質変わっちゃったのかなーとか思って悲しく…

筋トレは継続して頑張っているんだけど、 なかなか体脂肪が減らなくて困ってます。😭 なので脂質と糖質をなるべく抑えて（ゼロにしてはダメ）、有酸素運動も増やして脂肪を燃焼させよう！！ という時におすすめの食品…

大好きな金賞健康米、ついに全部シリーズを食べたかな？と思ったら、まだあと１種類ありました。😆 今回は新たにお赤飯バージョンと、十六雑穀バージョンを追加！ 【大人気 赤飯 ご飯パック】 もち米 赤飯 金賞健…

ダイエットというか、筋肉量を増やすためにここ最近ずーっと気をつけているのが タンパク質を毎日50~60gを目標に摂取すること。 これが結構大変なんだけど😅 私は少量でしっかりタンパク質が取れるお魚をほぼ毎…

【大人気 玄米 ご飯パック】 金のいぶき 金賞健康米 「金賞の一膳」 玄米パック… 楽天で購入 最近ハマってる金賞健康米シリーズ✨ これは健康にも美容のためにも、いつもお家にストックしておきたい…

各メーカーの美白アイテムを色々調べたんだけど、これ以上シミを増やしたくないなら やっぱりHAKUが良さそう！ という結論に（私の中で）なりました。 ということで、買ってきたよー。 HAKU メラノフォーカスIV(45g)…

マーゼルマーゼルは山口県にある会社。 34種の国産野菜と、米こうじを使ったスープが有名。 食材は国産にこだわりたい私が今一番応援したいお店です！🥰 人気のレギュラースープ5個入りセット Maazel Ma…

5色どらやき ＼マラソンP5倍／ 京抹茶どらやき（5ヶ入り・化粧箱） 和菓子 高級 お取り寄せ… 楽天で購入 最近ハマっている茜丸のどらやきー！ 私の大好きな京抹茶バージョンがあったよーーこれは食べなければ。…

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