筋トレは継続して頑張っているんだけど、 なかなか体脂肪が減らなくて困ってます。😭 なので脂質と糖質をなるべく抑えて（ゼロにしてはダメ）、有酸素運動も増やして脂肪を燃焼させよう！！ という時におすすめの食品…

ダイエットというか、筋肉量を増やすためにここ最近ずーっと気をつけているのが タンパク質を毎日50~60gを目標に摂取すること。 これが結構大変なんだけど😅 私は少量でしっかりタンパク質が取れるお魚をほぼ毎…

各メーカーの美白アイテムを色々調べたんだけど、これ以上シミを増やしたくないなら やっぱりHAKUが良さそう！ という結論に（私の中で）なりました。 ということで、買ってきたよー。 HAKU メラノフォーカスIV(45g)…

マーゼルマーゼルは山口県にある会社。 34種の国産野菜と、米こうじを使ったスープが有名。 食材は国産にこだわりたい私が今一番応援したいお店です！🥰 人気のレギュラースープ5個入りセット Maazel Ma…

5色どらやき ＼マラソンP5倍／ 京抹茶どらやき（5ヶ入り・化粧箱） 和菓子 高級 お取り寄せ… 楽天で購入 最近ハマっている茜丸のどらやきー！ 私の大好きな京抹茶バージョンがあったよーーこれは食べなければ。…

家にいる時、髪を結びたいけど、でも結んだあとはつけたくないという時。 ↑こういうホテルのアメニティのふわふわヘアゴムが便利で、最近愛用してる。😂笑 柔らかくて髪も傷まないし、結びやすいし、でも意外とちゃん…

最近、お肌を褒められることが多くなって驚いてます。😳 もともと乾燥肌だからニキビとか肌トラブルは少ないんだけど、 最近は「透明感がある」とか「お肌がつやつや」とか具体的に褒められることが増えてすごく嬉しい…

お買い物マラソンはポイントアップ&クーポン！ [ 耐熱ヘアーアイロンポー…価格：2,970円（税込、送料無料) (2025/2/7時点) 楽天で購入 タワーって「こういうの欲しかった！」と思わせる便利…

先月のVOCEの付録が豪華ですごく楽しかった〜⭐️ 気に入ったものがいくつかあるのでご紹介。 ★全品5倍★サボン ボディ スクラブ 320g #パチュリラベンダーバニラ(72…価格…

最近お肌の調子がすごく良くて、すっぴんもくすみがなくていい感じ！✨ 美容師さんにも（女性）毎回お肌をすごく褒められて、いつもスキンケアの話になります。笑 私としては髪の毛を褒めてもらいたいんだけどな&#x1…