タンパク質をたくさん取るのって結構大変だよね！ 筋トレを勉強するまで知りませんでした。😇 私は今体重45キロくらいなので、最低でも毎日45gのタンパク質が必要！ 筋肉を増やしたいなら体重の２倍の90gも取…

ずっと美味しそう！と気になっていた「AMAGURA」を楽天のPRでいただきました♡ 【楽天1位】 甘酒グラノーラ AMAGURA 腸活 低糖質 グラノーラ 糖質オフ…価格：1,592円（税込、送料別) (20…

去年からダイエットを意識して色々やっていたんだけど、やーっと体重が減少傾向になってきました。🙌🏻 ダイエットについてたくさん調べた結果、 やっぱり食事内容とカロリー計算がとても大事。 とい…

先日DMで、POLAのお友達紹介コードはありますか？と聞いてくださった方がいました。 ありがとうございます❤️❤️ POLA公式サイトでお買い物する際に「お友達紹介…

最近、これを毎日寝る前に使ってたんです。 ポーラ　ホワイトショットSXS （以前も使っていたけど使ったり使わなかったりで、継続できてなかった。😅） 頬骨の高いところを中心に、これ以上シミができないように・…

私はもともとストレートヘアだから、ブラッシングはしてもしなくても一緒でしょと思っていて、これまでブラシにはまったくこだわりがありませんでした。 なんだけど、こちらの動画の影響を受けて、私ももっと丁寧にブラッシングしてみよ…

私はファンデーションを塗ると逆に肌が汚く見えてしまうという謎の肌質なので ファンデではなく、下地をいくつか使い分けることでお肌を綺麗に見せています。 常に良い下地ないかな〜と探し回っているので、最近使ってみた下地の感想を…

普段あまりテレビを見ないんだけど、先日たまたまつけたテレビで私の好きな「幸田商店」の干し芋が特集されていました。😆 楽天公式サイトほしいも屋幸田商店 一時期干し芋にハマっていたことがあって、いろんなメーカ…

#PR #デオコ ニオイケアで有名なデオコが新しくなり、「美髪のための頭皮ケア」もできるようになりました。 ビルドアップとはトリートメントやヘアオイルなどに含まれるシリコンなどのコーティング剤が髪に蓄積した状態のことです…

M・A・Cから商品提供を頂きました。 比較するのはこちらの3色。 ・マラケシュ（インテンス オレンジ ブラウン） ・マルイットトゥザマックス(ダーティ ピーチ) ・ウォームテディ（ダーティ ウォーム ヌード） どの色も普…