【買ってみた】無理なく糖質制限ダイエットができる無農薬こんにゃく米を始めてみました

からだコントロールの無農薬こんにゃく米ダイエット

沖縄旅行までにあと2キロ落としたい!

ということで、炭水化物の摂取を減らして、ゆるく糖質制限しようと思いました。

最初はお米の量をいつもの半分以下にしてみたんだけど、それだとどうしても満足感がなくて、お腹が空いてしまう。。。(T_T)

大好きなお米をしっかり食べられないのはけっこう辛い。(T_T)

というこで、

いつも通り白米をしっかり食べながら糖質制限できる【こんにゃく米】

を試してみました。

お米と一緒に混ぜて炊くだけで、ごはんの糖質を通常より50%カットできるんです。

色んなメーカーから似たような商品がでているけど、私は「匂いが気にならない」「冷凍しても美味しい」と評判の良かったこちらのこんにゃく米にしました。

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さっそくこんにゃく米を購入してみた!

 

まずは2週間分のお試しを購入しました!こんな薄い箱に入ってきました。

 

↑使いやすく小分けになっていて、お試しセットでは14袋入ってます。

 

お米よりも細かくて白いつぶつぶです。こんにゃくをこんな風にお米っぽく加工できるんですね!

 

 

実際にこんにゃく米をお米と一緒に炊いてみた♡

 

こんにゃく米は、2袋で炊き上がりが1合分になります。

なので、どのくらいこんにゃく米を混ぜるかで、糖質カット率を自分で自由に調節できるのです。

サイトによると、

お米1合+こんにゃく米4袋(炊きあがり3合)で炊いた場合、通常の白米より、糖質・カロリーともにおよそ50%カットすることができます。

ということです。50%カットは大きいですね!

 

美味しい炊き方手順

  1. お米を普通に研いで、水に30分ほど浸しておく。※水は「お米+こんにゃく米の分量」を入れる。
  2. こんにゃく米を入れる。
  3. こんにゃく米が沈むように軽くかき混ぜる。
  4. 炊きあがったら、よく混ぜる。←美味しくなるポイント

 

↑炊きあがった様子です!

見た目はいつもと変わらない、ツヤツヤしたお米です。こんにゃく米は上の方にたまりやすいので、炊き上がったらよく混ぜます。

 

↑よーーく見ると、お米と同じサイズの透明のつぶつぶがあります。これがこれがこんにゃく米です。

水分を含むとお米と同じサイズになって、まるでお米みたいに美味しく食べられます。

 

こんにゃく米のここがすごい!

米:こんにゃく米の割合は好みで自由に変えられる!

今回は、お米1合:こんにゃく米2合 で炊きました。
こんにゃく米の割合の方が多いので、少し歯ごたえがコリコリするのに気が付きました。でも匂いはまったく気になりません。

次の日は逆に、お米2合:こんにゃく米1合 で炊いてみたところ、こんにゃく米の存在感はほとんどありませんでした。私は言われなかったらまったく気づかないかも。。。笑

 

からだコントロールの無農薬こんにゃく米は冷凍保存できる!

からだコントロールのこんにゃく米は

冷凍して再度レンジでチンしても、味に変わりなく美味しく食べられるから便利!

という口コミを多く見かけました。

他社のだと、冷凍すると水分が飛んでパサパサになり著しく品質が落ちて、美味しく食べられないそうです。

私はいつもこのように小分けに冷凍して、お弁当用に毎朝一つずつ解凍してお弁当に詰めています。

 

見た目も普通のごはんだし、ダイエットしてるとは気づかれません。

普通にチャーハンやオムライスにしても美味しかったですよ!

 

安心の無農薬こんにゃく

毎日食べるものだから品質はどうなんだろうと心配でしたが

  • 無農薬のむかごこんにゃくを使用
  • 国内加工
  • 着色料・保存料不使用

ということなので、まず問題はないかな、と思いました。

 

まとめ

こんにゃく米って初めて食べましたが、お米の中にうまく混ざり合っていて、個人的には全然違和感を感じませんでした。

糖質50%OFFにしようとすると、さすがに歯ごたえが違うので絶対に気付きますが笑、でもコリコリとした独特の歯ごたえも、これはこれで私は気に入りました。(私は普段から固めに炊いたごはんが好きなので)

これならストレスなく続けられそうです。←経験上、ストレスがダイエットの最大の敵ということを分かっているので、これ重要です。(^^;

しばらくこんにゃく米で糖質OFFしてみようと思います♡

初めての人はお試しの2週間セットがあるので、まずはこれで味などチェックしてみるのがいいと思います。

美味しい炊き方など、詳細はこちらのサイトに分かりやすく載っています。↓↓

こんにゃく米で我慢ゼロのダイエット!




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